Taller virtual "Mindfulness. L’art d’estar present" *NOU*

Enrere

Actualment, i mentre durin les mesures sanitàries vigents derivades de la Covid-19, tots els tallers es realitzaran de forma virtual.

Horaris

Taller experiencial per conèixer què és el Mindfulness i com aplicar-lo a la vida diària per viure amb consciència en el moment present.

La pràctica regular de Mindfulness contribueix a millorar la salut i reduir l’estrès, a més de millorar la capacitat atencional i regular les emocions.

Objectius del taller:

- Identificar els teus estressors i superar-los

- Com parar el cap

- Apendre a deixar anar

- Conèixer les habilitats bàsiques per viure amb atenció plena: meditació, consciència del cos

- Integrar el Mindfulness a la vida quotidiana

- Com gestionar adequadament les emocions

- Aprendre a comunicar-se conscientment

Diversos estudis científics avalen que la pràctica de Mindfulness augmenta la intel·ligència emocional, la resiliència i millora el benestar general, convidant-nos a viure una vida amb més plenitud.

A càrrec de Laura Casas.

Casal de Barri Torre de la Sagrera

Adreça:
C Berenguer de Palou, 64*66
:
Sant Andreu
Barri:
la Sagrera
Població:
Barcelona
On
Casal de Barri Torre de la Sagrera
Quan
Des de 22/04/2021 al 17/06/2021

Phone number

Tel.:
931538381

You may also be interested in...