Taller 'Salut del sòl pelvià i hipopressius'

Atrás

Horarios

Professional: Josep Llata

Observacions: Cal dur màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Format: híbrid

En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià.

També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió.

S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions.

Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sol pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on hi integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la web.

Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Dirección:
Carrer de Martí Molins, 29
:
Sant Andreu
Barrio:
la Sagrera
Ciudad:
Barcelona
Dónde
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
Cuándo
De 12/01/2022 a 16/03/2022

Phone number

Tel.:
933511702

You may also be interested in...