La marxa nòrdica ajuda a activar un 80% de la musculatura, a més és genial per activar la circulació sanguínia i adquirir una millora postural. Consisteix a fer exercici d’una manera suau usant, no només les cames, si no també la part superior del cos. Aquesta pràctica enforteix i tonifica la musculatura i té múltiples beneficis per a la salut.

Cal portar bastons de marxa nòrdica. 

Tallerista: Associació Esportiva Districte IX Sant Andreu 

Horaris

Centre Cívic Teixonera

Adreça:
Carrer d'Arenys, 75
Districte:
Horta-Guinardó
Barri:
la Teixonera
Població:
Barcelona