Casal de Gent Gran Baix Guinardó

Amb l’objectiu de promoure la realització d’activitat física saludable en aquelles persones que puguin tenir dificultats per sortir de casa i per tal de facilitar l’accés a l’activitat física saludable diària per a tothom, s’han realitzat trenta càpsules de vídeo dirigides a persones grans per part de professionals de l’activitat física i de l’esport. 

Les sessions s'adrecen a persones grans sanes (sense lesions) i són aptes per a persones amb limitació funcional. Les activitats estan pensades per a la realització individual a l'espai personal. Les sessions s'agrupen per blocs i segueixen una progressió. Es recomana la realització d'una o dues sessions diàries, mirant de combinar el treball proposat als diferents blocs.