Casal de Gent Gran Baix Guinardó

Con el objetivo de promover la realización de actividad física saludable en aquellas personas que puedan tener dificultades para salir de casa y para facilitar el acceso a la actividad física saludable diaria para todo el mundo, se han realizado treinta cápsulas de video dirigidas a personas grandes por parte de profesionales de la actividad física y del deporte.

Las sesiones se dirigen a personas grandes sanas (sin lesiones) y son aptas para personas con limitación funcional. Las actividades están pensadas para la realización individual en el espacio personal. Las sesiones se agrupan por bloques y siguen una progresión. Se recomienda la realización de una o dos sesiones diarias, mirando de combinar el trabajo propuesto a los diferentes bloques.