Taller 'Iniciació al Mindfulness' *NOU*

Enrere

El concepte Mindfulness defineix una actitud que implica situar l'atenció, de manera contínua i sostinguda, en allò que correspon o mereix ser atès en el present. Analitzarem els cànons que operen en un tipus d'atenció, que anomenem eficient , i que fa de sedàs i impedeix l'aparició de continguts mentals que intoxiquin la cognició amb informació innecessària o irrellevant. Mitjançant diferents pràctiques i jocs aprendrem a veure com funciona l'atenció quan és estable, i veurem com una atenció eficient rebaixa l'estrès, descansa el sistema nerviós, té efectes terapèutics, ens permet conèixer-nos a nosaltres mateixes i facilita la presa de decisions. Alternarem elements teòrics amb la pràctica de Mindfulness i exercicis personals.

Professora: Yvonne Muñoz

Horaris

Altres

Se celebra a:
Centre Cívic Urgell.
Inscripcions a:
Centre Cívic Urgell.

Centre Cívic Urgell

Adreça:
Carrer del Comte d'Urgell, 145
Districte:
Eixample
Barri:
la Nova Esquerra de l'Eixample
Població:
Barcelona
On
Centre Cívic Urgell
Quan
Des de 03/10/2022 al 19/12/2022

Telèfon

Tel.:
934536480

Lloc web

Web inscripcions:
http://www.ccurgell.cat

You may also be interested in...