Taller 'Pilates A'

Enrere

L'objectiu d'aquestes classes basades en el mètode Pilates és permetre als participants de tenir més control i consciència del seu cos, enfortir la seva musculatura profunda, guanyar mobilitat articular i sortir de la classe cansada i alhora recarregada d'energia per a seguir endavant en la setmana. Els exercicis de Pilates se centren en la musculatura profunda del core (abdominals, glutis, lumbars, sòl pelvià) que contribueixen a una posició adequada i una columna sana. Cada classe comença amb un escalfament per a articular, mobilitzar i deixar anar tensions físiques i mentals, preparant cos i ment per a la pràctica de Pilates. A part d'enfortir la musculatura, prestarem molta atenció en com fem els exercicis, com respirem i quins errors hem d'evitar a l'hora de practicar. Els exercicis es proposen de manera gradual, tenint en compte la necessitats de cada cos dins del grup. La classe acaba amb uns estiraments que afavoreixen la integració del treball, contribueixen a la flexibilitat i que a més ens permeten desconnectar, descansar i gaudir del nostre cos.

Horaris

Casal de Barri Can Baró - El Pirineu

Adreça:
C Josep Serrano, 59*71
Districte:
Horta-Guinardó
Barri:
Can Baró
Població:
Barcelona
On
Casal de Barri Can Baró - El Pirineu
Quan
Des de 10/01/2023 al 14/03/2023

Telèfon

Tel.:
932 136 850
Tel.:
932 199 224

You may also be interested in...