Taller 'Iniciació al Mindfulness' *NOU*

Atrás

Traductor de google :

El concepte Mindfulness defineix una actitud que implica situar l'atenció, de manera contínua i sostinguda, en allò que correspon o mereix ser atès en el present. Analitzarem els cànons que operen en un tipus d'atenció, que anomenem eficient , i que fa de sedàs i impedeix l'aparició de continguts mentals que intoxiquin la cognició amb informació innecessària o irrellevant. Mitjançant diferents pràctiques i jocs aprendrem a veure com funciona l'atenció quan és estable, i veurem com una atenció eficient rebaixa l'estrès, descansa el sistema nerviós, té efectes terapèutics, ens permet conèixer-nos a nosaltres mateixes i facilita la presa de decisions. Alternarem elements teòrics amb la pràctica de Mindfulness i exercicis personals.

Professora: Yvonne Muñoz

Horarios

Otros

Se celebra en:
Centre Cívic Urgell.
Inscripciones en:
Centre Cívic Urgell.

Centre Cívic Urgell

Dirección:
Carrer del Comte d'Urgell, 145
Distrito:
Eixample
Barrio:
la Nova Esquerra de l'Eixample
Ciudad:
Barcelona
Dónde
Centre Cívic Urgell
Cuándo
De 03/10/2022 a 19/12/2022

Número de teléfono

Tel.:
934536480

Página web

Web inscripcions:
http://www.ccurgell.cat

You may also be interested in...