La pràctica del ioga, amb les seves postures (àssanes) i, alhora, el control de la respiració, ajuda a millorar la flexibilitat, tonificar la musculatura i assossegar la ment. Aconsegueix un estat de benestar amb la unió del cos, la ment i les emocions!

Cal dur roba còmoda, mitjons i tovallola.

A càrrec de Michell Koopman