Taller 'Mindfulness'

A Càrrec de Cristina Pérez Opi de Niu de Projectes

Posarem en pràctica Mindfulness  o consciència plena, la capacitat humana de disposar d’una ment atenta i centrada en el moment present. La pràctica de Mindfulness, és un recurs de contrastada eficàcia, que ajuda a gestionar les emocions fent una pausa que porti la ment a viure el moment present amb plenitud, reduint així la càrrega d’estrès en aquests temps difícils.