Tai-txi i txi-kung al parc de les Glòries

22/05/2019 - 10:37 h

salut. Si t’agrada cuidar-te i mantenir un estil de vida actiu, vine a fer activitat física a la plaça de les Glòries!

Si t’agrada cuidar-te i mantenir un estil de vida actiu, vine a fer activitat física a la plaça de les Glòries!

Les sessions se celebren els dimarts i dijous des de l’abril al juny, de 10 a 11 h. Les classes són totalment gratuïtes i s’organitzen al costat de l’àrea de gossos, a prop del carrer Independència.

Els objectius d’aquestes sessions de Tai-txi i txi-kung a l’aire lliure són incentivar l’exercici físic per fer salut, en especial entre el col·lectiu de la gent gran, promocionar el manteniment d’una vida activa en l’àmbit psicològic i social i disminuir el risc de patir malalties.

El tai-txi i txi-kung es practica amb una sèrie de moviments suaus i harmònics on es combina la respiració, la concentració mental i l’expressió física. Els seus beneficis són: augment de la mobilitat articular, millora de l’equilibri i del control postural, activació del sistema cardiovascular, millora de la capacitat d’atenció i de la memòria i increment de l’autonomia personal.

Les classes són obertes a tothom, no cal inscripció prèvia. Cal anar amb roba còmoda i calçat esportiu. A l’estiu, es recomana portar gorra.