Centre Cívic Navas

 Avui dia hem sentit parlar molt d’intel·ligència emocional, però de què estem parlant? Com ens ajuda a la vida diària tenir-ne? És molt important saber fer front adequadament a les situacions quotidianes, i això implica aprendre estratègies i potenciar els nostres recursos. Aquest taller pretén fer reflexions sobre nosaltres mateixos i ens facilita les eines necessàries per millorar la nostra intel·ligència emocional.

Objectius:

- Adquirir un millor coneixement des les pròpies emocions.

- Desenvolupar la capacitat de comprendre regular les pròpies emocions.

- Proporcionar estratègies per al desenvolupament de competències bàsiques per a l’equilibri personal i la potenciació de l’autoestima.

- Potenciar actituds de respecte i tolerància.

- Desenvolupar una major competència emocional en les relacions socials.

Continguts

- Consciència emocional: l’alegria, la ràbia, la ira, la tristesa i la frustració. Aprenen a identificar, comprendre i nomenar les emocions que sentim.

- L’autocontrol: aprenent a esperar les gratificacions, regular els impulsos i els sentiments. L’autoestima: jo sí que puc!

- Les habilitats de relació: empatia, resolució de conflictes, comunicació, col·laboració i respecte.

- Habilitats de vida i benestar: habilitats d’organització del temps i les tasques, actitud positiva, valoració de l’esforç, sentit de l’humor, integritat.