AERÒBIC-PILATES

Dimecres
De 10.30 a 11.30 h

10/01/2018 > 14/03/2018
Preu: 41 € (10 sessions)

Classes en què és realitzen treballs d'escalfament, treball cardiovascular i de tonificació a través de coreografies simples i canyeres, típiques de l'aeròbic, acabant al mètode Pilates. Intensitat mitjana-alta. Cal dur calçat apropiat, tovallola i aigua.

 

Els beneficis són:

 

- Consciència corporal

- Augmentar la capacitat pulmonar, la força, la flexibilitat sobretot a l'abdomen i a els músculs de l'esquena,

-  Millorar la coordinació, l'equilibri i la línia central, entre altres.

 

Professor/a: Ricardo Moreira
Participants: 18

Inici d'inscripció: 04/12/2017

Compartir