7 talleres feministas

De entre los cientos de cursos que podéis seguir este otoño, nos hemos fijado en algunos de los destinados exclusivamente al público femenino. Ya sea porque hacen referencia a las diversas etapas vitales de las mujeres o bien por motivos de fortalecimiento personal. Son estos:
 
 
Autodefensa
Varios centros cívicos
Un primer contacto con la defensa personal. A través de estos cursos se pretende potenciar la seguridad física y emocional tomando conciencia del espacio, de la postura y de la comunicación verbal y no verbal. Se abordan las técnicas más básicas, fundamentales y sencillas para defenderse de las agresiones más habituales.
 
 
Ioga postpart amb nadons
CC Casa del Rellotge
Del 01/10 al 10/12
Volver a tonificar suavemente el cuerpo y activar el sistema nervioso, digestivo y circulatorio para mujeres con el alta médica y niños hasta 7 meses. Ayuda a fortalecer el cuerpo después del parto.
 
 
Vols tenir un bon embaràs?
CC Navas
Del 02/10 al 04/12
Convertirse en madre genera sentimientos contrapuestos y con frecuencia inexplicables para la mujer que los experimenta. Por mucho que lo viva con ilusión, se puede ver asaltada por inseguridades, por dudas y miedos. Hacer un trabajo psicológico en grupo ha mostrado que permite encarar esta ansiedad, entender por qué se produce y aprender a hacerle frente y conseguir que el embarazo sea más satisfactorio.
 
 
Grup de dones sàvies
CC Urgell
Del 03/10 al 12/12
Espacio para mujeres de 70 años para desarrollar la libre expresión, la creatividad y la desinhibición emocional de forma saludable. A partir de la psicomotricidad con movimientos libres y conscientes de que faciliten la confianza, reforzar la memoria, la concentración y la abstracción y, al mismo tiempo, daréis pie a la expresión de sentimientos y emociones.
 
 
Parlar i créixer
CC Barceloneta
Del 08/10 al 10/12
Os proponemos un espacio donde compartir experiencias y recursos internos con otras mujeres. Unos encuentros descubrir entre todas, la capacidad de amar e ir hacia el bienestar personal.
 
 
El sòl pelvià. És normal "pixar-se de riure"?
CC Sagrada Família
16/10/2019 – 18.00 h
El suelo pélvico es el conjunto de músculos que cierran el suelo de la pelvis. Es el responsable no solamente de la contención urinaria, sino del buen funcionamiento de la vejiga, la vagina, la matriz y el recto. Hablaremos de los porqués del perineo: ¿por qué tiene problemas? ¿Cuáles son las situaciones de riesgo? ¿Cuáles son los síntomas de alerta?
 
 
Atròfia vaginal
CC Sagrada Família
06/11/2019 – 18.00 h
La atrofia vaginal es uno de los temas que se ciernen después de la menopausia. La falta de estrógenos hace que los tejidos se vuelvan más frágiles y es cuando se produce sequedad. ¿Se puede hacer algo más allá de los suplementos y las cremas de estrógenos?