Descobreix el iogalates, una pràctica que uneix la suavitat del ioga amb el treball de tonificació del pilates. Aquest taller et permetrà reconnectar amb el teu cos, millorar la postura i enfortir la musculatura profunda a través de moviments fluids, respiració conscient i estiraments que alliberen tensió. Tot el treball es farà sense màquines: només necessitaràs el teu cos i ganes de cuidar-te.

Sessions: 9 sessions

Edat: 18 a 35 anys

En aquestes sessions combinarem seqüències de ioga pensades per aportar flexibilitat i calma amb exercicis de pilates que reforcen la zona abdominal, l'estabilitat i l'alineació corporal. És una pràctica ideal per a qui busqui equilibri entre cos i ment, millorar la mobilitat i reduir estrès.

No cal experiència prèvia! Porta roba còmoda, una estoreta i disposa't a gaudir d'un espai relaxant, energitzant i a la vegada molt complet.