Professora: Rebeca Bermúdez

Mal de cap, irritabilitat, dificultat per dormir, tensió muscular, esgotament o manca d’energia... són alguns dels símptomes de l’estrès negatiu. Aprèn a crear serenitat en el dia a dia per mitjà d’exercicis per a la tranquil·litat mental, física i emocional, i a promoure emocions positives que activin el sistema de calma i t’ajudin a rebaixar l’estrès davant els reptes.