Les asanes (postures) i la fusió entre la respiració i el cos ens ajuda a sentir-nos més flexibles, àgils i fortes. A cada sessió hi ha postures d'extensió, flexió, estirament lateral, torsions i relaxació o meditació al final.

Què cal portar? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda. 

A càrrec de Concha Pineda