Explorarem la connexió entre cos, ment i consciència. La respiració ens connecta amb la nostra essència i ens porta cap a la ment meditativa, anant des de la meditació amb moviments suaus, cap a la meditació en quietud.

Què cal portar? Un matalasset que recomanem que porteu de casa, en cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre, una manta per tapar-se i un suport tipus bloc o coixí de meditació. Roba còmoda.

A càrrec d'Elisabet Belmonte.