Un dels beneficis més destacats de la música és la seva capacitat per a relaxar profundament a les persones. La música té un efecte positiu en el sistema nerviós, reduint els nivells d'estrès i ansietat en el cos i la ment. A més, meditar en la música pot ajudar a millorar els teus nivells d'atenció i concentració de forma relaxada, la qual cosa millora la capacitat enfocar-se en el present, i amb això, beneficiar a la teva ment.

Descobreix com la música pot ajudar-te a aconseguir una sensació de pau interior i equilibri emocional al mateix temps que gaudeixes d'una experiència plaent per als teus sentits.

A càrrec de Laura Gascueña Rubio, musicoterapeuta.