infoJOVE Barcelona

Taller 'Ioga Nidra'

Taller 'Ioga Nidra'

Professora: Natsumi Montilla

El ioga nidra té múltiples beneficis per a la salut i el benestar mental. Ens pot ajudar a la falta de son, a alleujar ansietats i a reduir l’estrès. És important la respiració, i prendre consciència del propi cos en tot moment.

Un estat de relaxació física, emocional i mental.

És recomanable portar la teva pròpia màrfega.

Horaris

Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs

Adreça:
Carrer del Rector Triadó, 53
Districte:
Sants-Montjuïc
Barri:
Hostafrancs
Població:
Barcelona