Taller 'Mindfulness'
Professional: Agata Kowalczuk, de Skilbo.
Observacions: Cal portar manta, llibreta i bolígraf.
L’objectiu del taller és generar rutines que ens serveixin com a eines d’autoregulació i gestió de l’estrès, crear hàbits per cuidar-nos i cultivar l’autoconeixement amb la finalitat de viure en equilibri. Realitzarem exercicis simples que ens ajudaran a millorar l’atenció i consciència d’allò que passa al nostre voltant, acceptant cada moment sense prejudicis. Les activitats que es realitzen són: respiració conscient i profunda, consciència corporal, auto observació, relaxació profunda, visualització positiva i meditació així com també exercicis que treballen els propòsits, les intencions, la gratitud i les afirmacions positives.
- Where:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- When:
- From 02/10/2024 to 04/12/2024
- Address:
- Carrer de Martí Molins, 29
- District:
- Sant Andreu
- Neighborhood:
- la Sagrera
- City:
- Barcelona
- Tel.:
- 933511702
- Web inscripcions:
- http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
Schedule
Cal inscripció prèvia
Places limitades
Preus
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre.
Others
- Occur on:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
- Registration at:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.