Municipal Calendar for teenagers and young people

Activities search

Ages
Subjects
- - Calendar with public holidays and time changes
  - Circus
  - Municipal vacancies
  - Sport
  - Fairs, exhibitions and trade fairs
  - Official openings and closings
  - Prizes and competitions
  - Health care
  - Visits and routes
  - Campaigns
  - Holiday camps and activity programmes
  - Exhibitions
  - Galas
  - Games
  - Children, events for
  - Prizes, award ceremonies
  - Theatre and dance
  - Cinema (art house)
  - Annual festival days
  - Communal parties
  - Tributes and wreath-laying ceremonies
  - Literary, events
  - Small, one-off markets
  - Religious, events
  - Journeys and excursions
Dates
- - - Today
    - Tomorrow
    - This weekend
  - Or change from a range of dates:
    - From
    - To
  - - Today
    - Tomorrow
    - This weekend
  - Or change from a range of dates:
    - From
    - To
Others
- - Free
  - Payment
  - By invitation
  - Groups only
  - Booked
- - Ciutat Vella
  - Eixample
  - Sants-Montjuïc
  - Les Corts
  - Sarrià-Sant Gervasi
  - Gràcia
  - Horta-Guinardó
  - ou Barris
  - Sant Andreu
  - Sant Martí

Taller 'Salut del sòl pelvià i hipopressius'

Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.

Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.

En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.