Menstruació i menopausa

Més de la meitat de la població sagna durant una setmana al mes durant uns quaranta anys de la seva vida. El cicle menstrual, que pot ser més regular o menys, implica grans canvis hormonals. Cada persona el viu de manera diferent, des de la menarquia fins al climateri. Per normalitzar el fet de tenir la regla o ja no, el CC Vil·la Urània proposa parlar-ne obertament des de diferents àmbits com la fisiologia, la sexualitat, l’alimentació...

El taller Coneixement del cicle (12/05 – 18:00 h) aprofundeix sobre les quatre fases del cicle. Què passa en l'àmbit físic i emocional? Parlem de com portar-ne un registre i com treure profit de les diferents fases, descobrint què funciona millor en cada moment.

És normal que la regla «faci mal»? El taller Dolor i menstruació (19/05 – 18:00 h Activitat anul·lada) ensenya què és habitual i què no, tracta les diferents causes per les quals es poden patir aquestes molèsties i com rebaixar-les o prevenir-les.

Si la menstruació ha estat, històricament, relegada a l’àmbit privat de cada persona, l’etapa de la menopausa encara més. A Benvinguda menopausa (15/05 – 18:00 h) parlem de la transició menopàusica i de com actuar pel benestar, la salut i el goig. Una posada en comú sobre la manca d'informació i el marc de violència que comporta el desconeixement sobre els canvis que tenen lloc en l'etapa del climateri i la menopausa.

La sexualitat forma part de l'experiència humana al llarg de totes les etapes de la vida. L’espai Viure i gaudir, amb plenitud, del climateri a la menopausa (31/05 – 18:00 h) tractarà aquesta fase vital que es caracteritza, entre altres, per viure "sense regles" i que, malgrat aportar poder personal és socialment poc reconeguda.

L’alimentació és un dels factors que pot influenciar en la salut menstrual i durant la menopausa. Al taller gastronòmic Alimentació cíclica (26/05 – 18:00 h) es farà un tast d'infusions i es cuinarà una recepta antiinflamatòria per alleugerir de manera saludable un dels símptomes més molestos del cicle. En canvi, Alimentació i menopausa (12/06 – 18:30 h) tracta sobre què passa en aquesta etapa i com cuidar-se, amb claus molt pràctiques en l'àmbit físic i emocional a través del menjar, les plantes o els hàbits de vida, grans aliats naturals en aquesta etapa de la vida.

Totes les activitats són gratuïtes, només cal que us hi inscriviu a través dels enllaços anteriors.