Hipopressius
Nou!

Dilluns
De 11.45h a 12.45h

05/10/2020 > 07/12/2020
Preu: 46.50€

Els exercicis hipopressius consisteixen en la realització de postures tan dinàmiques com estàtiques amb la finalitat de disminuir la pressió a la zona abdominal i pélvica tonificant i enfortint ambdues zones. Al mateix temps ajuda a tenir una millor capacitat pulmonar i una postura correcta.

OBJECTIUS


- Reduir el perímetre de la cintura
- Millorar i prevenir la incontinència urinària
- Millorar la postura
- Prevenir lesions musculars
- Millorar el rendiment esportiu
- Millorar la funció sexual
- Prevenir tot tipus d’hèrnies
- Proporcionar una eficaç protecció lumbo-pèlvica
- Millorar la capacitat pulmonar

METODOLOGIA


Treballarem començant sempre amb un escalfament amb exercicis respiratoris i de mobilitat articular i desprès realitzarem els exercicis hipopressius combinant diferents tècniques dempeus, assegudes etc. i acabant amb estiraments i relaxació. Tan sols necessitarem una màrfega i roba còmoda.     

 

CADA USUARI/A HA DE PORTAR LA SEVA MÀRFEGA. NO ÉS POSSIBLE COMPARTIR EL MATERIAL DEL CENTRE.

Professor/a: Isabel Trilla

On: Centre Cívic Barceloneta
Adreça: C/ Conreria 1-9

Inici d'inscripció: 21/09/2020
Fi d'inscripció: 30/09/2020

Web: https://inscripcions.civicbarceloneta.com
Telèfon: 93 256 33 00
Email: formacio@civicbarceloneta.com

Compartir