Centre Cívic Barceloneta

“Despertar en calma”. Ioga Nidra, Meditació i Mantra

A càrrec de Leticia Gil

Del 20 de gener al 17 de març (9 sessions). Dimarts de 17 a 18.15h 

Et convidem a un espai de pausa i connexió profunda, on el Ioga Nidra, la meditació i el cant de mantras es fonen per portar-te a un estat de calma i presència.

El Ioga Nidra és una tècnica ancestral de relaxació conscient que condueix la ment i el cos cap a un descans profund, on és possible restaurar l’energia, sanar tensions i despertar el nostre veritable ésser.

A través de la meditació guiada i del poder vibracional dels mantras, aprofundirem en l’escolta interior i elevarem la freqüència del nostre camp energètic. La veu i el silenci esdevindran camins de retorn a la quietud del cor.

Durant la sessió, alliberarem conceptes com temps, espai i raó; el cos entrarà en un estat de curació i la ment podrà descansar.

Beneficis

• Millora la qualitat del son • Redueix l’ansietat i l’estrès • Afavoreix el descans físic i mental • Estimula la creativitat i la claredat interior

Tallers gratuïts per a dones de la Barceloneta.

Inscripcions: del 15 de desembre (A PARTIR DE LES 10H) al 13 de gener.

Apunta-t’hi a la recepció del Centre Cívic Barceloneta de dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20h o per email a dona@civicbarceloneta.com(es prioritzaran les inscripcions presencials).

Les inscripcions es limitaran a un màxim de tres tallers per persona.