Propostes per moure el cos

#REEDUCACIÓPOSTURAL

Les usuàries de reeducació postural, i totes aquelles persones que vulgueu treballar la musculatura de l'esquena i el core per evitar males postures, en aquesta llista de reproducció trobareu 8 vídeos amb els exercicis que proposa la Daniela.

https://www.youtube.com/watch?v=_GiwNcQbTj0&list=PLwS6ag5X8Pc4mCRxXOp1uoQ-HTqz4cGlt

 #GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT

Les que feu gimnàstica de manteniment podeu seguir amb l'activitat des de casa amb aquests vídeos que ens ha fet arribar la Carmen Gallo; 30 minutets per seguir moviment el cos i les articulacions de manera suau. Gràcies Carmen!

#PILATES

En els vídeos que trobareu en aquestta llista de reproducció, la Daniela Bronn ens explica com realitzar els moviments que es treballen a les seves classes de pilates, explicant les seqüències i a fer i l'interval de repeticions ideal per què us feu la classe a mida! Gràcies Daniela!

#ESTIRAMENTS

Podem seguir fent estiraments suaus des de casa amb aquests exercicis que ens proposa la Daniela Bronn!

 

 

#TAITXI

No serà com fer-ho al Parc de la Vil·la Cecília, però només necessiteu fer una mica de lloc a casa per poder seguir amb el Tai-Txi.

El Pablo Bozzo, ens ensenya la tècnica amb una sèrie de vídeos que podeu trobar al seu canal de youtube.

 

Compartir