Centre Cívic Sarrià

T’hapassat que tensmoltspensamentsalhora i no saps quina decisióprendre?, o quèetssentssobrepassatpelquè et passa? O que tensconflictes de comunicació o relació? 

Aprendre a governar la mentésclaupelbenestar, mental i emocional, per viureambmés calma i pau interior. Dedica’t un temps a descobrirquè hi ha dinsteu per poder respondreambméssaviesa i viureméscontent/a! 

En aquest monogràfic coneixeràs què és el mindfulness i els seus beneficis, i podràs practicar diferents tècniques per incorporar en el teu dia a dia que t’ajudaran a millorar la concentració, reduir l’estrès, gestionar els conflictes i saber prendre decisions més encertades.

Preu: Gratuït

Cal inscripció prèvia

A càrrec de Montserrat Soler Sala, física, mestra i instructora de mindfulness