Centre Cívic Sarrià

T’ha passat que tens molts pensaments alhora i no saps quina decisió prendre?, o què ets sents sobre passat pel què et passa? O que tens conflictes de comunicació o relació? 

Aprendre a governar la ment é sclau pel benestar, mental i emocional, per viure amb més calma i pau interior. Dedica’t un temps a descobrir què hi ha dins teu per poder respondre amb més saviesa i viure més content/a! 

En aquest monogràfic coneixeràs què és el mindfulness i els seus beneficis, i podràs practicar diferents tècniques per incorporar en el teu dia a dia que t’ajudaran a millorar la concentració, reduir l’estrès, gestionar els conflictes i saber prendre decisions més encertades.

Preu: Gratuït

Cal inscripció prèvia

A càrrec de Montserrat Soler Sala, física, mestra i instructora de mindfulness

INSCRIPCIONS AQUÍ