Centre Cívic Vallvidrera Vázquez Montalbán

Aquest cicle de benestar ofereix tres xerrades pràctiques i interactives per cultivar una relació més saludable amb un mateix/a i amb els altres. Cadascuna aborda aspectes essencials del creixement personal: la comunicació, l’autoestima i la gestió emocional. És una invitació a millorar la qualitat de vida, reduir l’estrès i potenciar el benestar diari.

A càrrec de Laura Duran, Referent de Benestar Emocional i Salut Comunitària de l’EAP Sarrià-Vallvidrera i les Planes

COMUNICA’T DE FORMA POSITIVA: GESTIÓ DEL CONFLICTE

Dimecres 22 de gener, de 17 a 18.30 h

En aquesta sessió explorarem les tècniques de comunicació per resoldre conflictes de manera assertiva, millorant les relacions personals.

Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a ccvazquezmontalban.inscripcionscc.com.

MILLORA LA TEVA AUTOESTIMA: TREBALLA LA TEVA IMATGE

Dimecres 19 de febrer, de 17 a 18.30 h

En aquesta sessió descobrirem com percebre la teva pròpia imatge i autoestima per sentir-te més segur/a 

Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a ccvazquezmontalban.inscripcionscc.com.

DESCONNECTA PER CONNECTAR: HÀBITS I GESTIÓ DEL TEMPS

Dimecres 19 de març, de 17 a 18.30 h

En aquesta sessió aprendrem a evitar el pensament excessiu i a organitzar el temps per potenciar el teu benestar i sentir-te més centrat/da i tranquil/a.

Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a ccvazquezmontalban.inscripcionscc.com.