La marxa nòrdica és un tipus d'activitat física que consisteix a caminar a l'aire lliure amb l'ajuda de bastons especialment dissenyats per impulsar-se i augmentar el rendiment de la marxa.
Alguns dels beneficis de la marxa nòrdica són:
- Augment del treball muscular: implica l'ús actiu de la part superior del cos, això la converteix en una activitat molt completa i efectiva per tonificar i enfortir la musculatura de braços i esquena.
- Millora el sistema cardiovascular: augmenta la resistència aeròbica i la capacitat pulmonar.
- Aporta estabilitat i redueix l'impacte articular: l'ús de bastons ajuda a tenir un millor equilibri, distribueix el pes corporal i redueix l'impacte sobre les articulacions.
Sessions: 8
A càrrec de @marisa_palmieri_64
Agenda
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Divendres |
de 10.00 h a 11.30 h |
Entrada general: 43.12 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre |
Cal inscripció prèvia. Places limitades |
Altres
- Inscripcions a:
- Casal de Barri La Llacuna.
- Se celebra a:
- Casal de Barri La Llacuna.
La marxa nòrdica és un tipus d'activitat física que consisteix a caminar a l'aire lliure amb l'ajuda de bastons especialment dissenyats per impulsar-se i augmentar el rendiment de la marxa.
Alguns dels beneficis de la marxa nòrdica són:
- Augment del treball muscular: implica l'ús actiu de la part superior del cos, això la converteix en una activitat molt completa i efectiva per tonificar i enfortir la musculatura de braços i esquena.
- Millora el sistema cardiovascular: augmenta la resistència aeròbica i la capacitat pulmonar.
- Aporta estabilitat i redueix l'impacte articular: l'ús de bastons ajuda a tenir un millor equilibri, distribueix el pes corporal i redueix l'impacte sobre les articulacions.
Sessions: 8
A càrrec de @marisa_palmieri_64
Casal de Barri La Llacuna
- Adreça:
- Carrer de Bolívia, 49
- :
- Sant Martí
- Barri:
- el Parc i la Llacuna del Poblenou
- Població:
- Barcelona
Adreça- Carrer de Bolívia, 49
- Quan
Des de 30/01/2026 al 20/03/2026
Telèfon
- Tel.:
- 937071892
Correu electrònic
- cblallacuna@bcn.cat