Ioga Nidra. Taller online (via Zoom)

Dilluns
De 19.45h a 21h

04/10/2021 > 29/11/2021
Preu: Gratuït

El Ioga Nidra és una técnica antiga que porta a estats profunds de relaxació conscient. La seva pràctica ens condueix a un estat harmoniós i tranquil, des d’on sanar, restaurar i despertar el nostre veritable èsser.

Alliberades de conceptes com temps, espai i raó, l’activitat cerebral es redueix i el cos passa a un estat de curació.

A mesura que el cos entra en un estat de relaxació, pot eliminar les toxines cel·lularment, refrescar la ment i eliminar l'equipatge del subconscient.

1 hora de Ioga Nidra pot aportar els mateixos beneficis que 4 hores de son.


Beneficis:


• Millora la qualitat de somni
• Ajuda a reduir l'esgotament físic i mental
• Redueix ansietat i depressió
• Benestar i tranquil·litat
• Calma mental
• Consciència del món interior

Per a qui?

Pot ser practicat per qualsevol persona.
La pràctica es realitza estirada al llit i no implica cap moviment.
Material: manta i estoreta.

 


Tallers gratuïts per a dones de la Barceloneta.

Preinscripcions: 10 de setembre (per a usuàries del trimestre primavera / estiu 2021).

Inscripcions: del 13 al 23 de setembre.

Apunta-t’hi a comunicacio@civicbarceloneta.com o a la recepció del Centre Cívic de dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20h.

 

Professor/a: Leticia Gil

On: Taller online. Via Zoom

Inici d'inscripció: 13/09/2021
Fi d'inscripció: 23/09/2021

Telèfon: 93 256 33 00
Email: comunicacio@civicbarceloneta.com

Compartir