Centre Cívic Barceloneta

Ioga Nidra

A càrrec de Leticia Gil

Del 30 de setembre al 25 de novembre (9 sessions). Dimarts de 17 a 18.15h

El Ioga Nidra és una técnica antiga que porta a estats profunds de relaxació conscient. La seva pràctica ens condueix a un estat harmoniós i tranquil, des d’on sanar, restaurar i despertar el nostre veritable èsser.

Alliberades de conceptes com temps, espai i raó, l’activitat cerebral es redueix i el cos passa a un estat de curació. 1 hora de Ioga Nidra pot aportar els mateixos beneficis que 4 hores de son.

Beneficis:

• Millora la qualitat de somni
• Ajuda a reduir l'esgotament físic i mental
• Redueix ansietat i depressió
• Benestar i tranquil·litat
• Calma mental
• Consciència del món interior

Per a qui?

Pot ser practicat per qualsevol persona.
La pràctica es realitza estirada i no implica cap moviment.
Material: manta i estoreta.

Tallers gratuïts per a dones de la Barceloneta.

Inscripcions: del 8 al 23 de setembre.

Apunta-t’hi a la recepció del Centre Cívic Barceloneta de dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20h o per email a comunicacio@civicbarceloneta.com (es prioritzaran les inscripcions presencials).

Les inscripcions es limitaran a un màxim de tres tallers per persona.