Centre Cívic Barceloneta

Descripció:
Hi ha moments en què podem sentir una pèrdua de base, una sensació de desorientació, inestabilitat o inseguretat. A través d’aquesta sessió del mètode Feldenkrais, descobriràs maneres de trobar nous suports i de reconnectar amb el teu propi equilibri.
El treball corporal proposa explorar moviments suaus i conscients per sentir més arrelament en el caminar, més mobilitat al tors i a la columna, i una major lleugeresa física i mental.
Una experiència de consciència, calma i benestar a través del moviment.
A qui va adreçat:
A qualsevol persona interessada a millorar la seva consciència corporal, el seu equilibri i la seva qualitat de moviment. No cal experiència prèvia: només ganes d’explorar el cos des de l’escolta i la curiositat.
Metodologia:
La sessió es realitza principalment a terra, sobre màrfega, seguint les directrius del mètode Feldenkrais. A través de seqüències guiades, els participants aprendran a reconèixer patrons de moviment, reduir tensions innecessàries i ampliar la sensació de suport i fluïdesa.
L’enfocament és suau, progressiu i respectuós amb el ritme de cada persona.
Material necessari per part de l’alumne:
Màrfega o estoreta de ioga, tovallola extra per utilitzar com a suport i roba còmoda i flexible.

⇒Inscriu-te aquí!