Centre Cívic Barceloneta

Descripció:
Segons el mètode Feldenkrais, els ulls controlen una gran part del moviment del cos i tenen un paper clau en la manera com ens organitzem i ens movem. A través de les lliçons d’aquesta càpsula descobriràs la capacitat de moviment dels ulls i com poden ajudar a regular el to muscular de tot el cos, millorant tensions, patrons de moviment i la qualitat del descans.
El treball es realitza a terra sobre màrfega, amb moviments suaus i guiats que afavoreixen una major consciència i lleugeresa corporal. És recomanable portar una tovallola extra per utilitzar com a suport.
A qui va adreçat:
A qualsevol persona interessada a millorar la consciència corporal, reduir tensions i explorar noves maneres d’organitzar el moviment. No cal experiència prèvia en el mètode Feldenkrais.
Metodologia:
La sessió es basa en seqüències guiades que exploren el moviment dels ulls, la relació amb el cap, la columna i el to general del cos. El treball és progressiu, respectuós i orientat a redescobrir la suavitat i l’eficàcia del moviment a través de l’atenció.
Material necessari per part de l’alumne:
Màrfega o estoreta de ioga, tovallola extra per utilitzar com a suport i roba còmoda i flexible.

⇒Inscriu-te aquí!