Centre Cívic Casa del Rellotge

Qui no ha sofert dolor d'esquena alguna vegada? En la majoria dels casos, les causes del dolor estan relacionades amb una mala postura i les compensacions que el cos realitza per a corregir aquest desequilibri. En aquest curs proposem exercicis que ens permetin prendre consciència dels possibles desequilibris en la nostra postura per a poder corregir-los.

Metodologia 
Una sessió consta de tres moments

• L'aterratge per a prendre consciència de com estem.
• El desenvolupament de la sessió que inclourà postures de flexió, extensió, torsió i invertides sempre adaptant-les a cada alumne.
• La relaxació per a absorbir tot el treball realitzat.

A qui va dirigit?
És dirigit a totes les edats i nivells. Si existeix un diagnòstic mèdic relatiu a alguna lesió o disfunció, és important compartir la informació per a no realitzar moviments que resultin contraproduents a aquesta condició així com tenir l'autorització del metge per a la realització de treball físic.

Material necessari per part de l’alumne
Una estoreta de Ioga (que no rellisqui) i roba còmode.

Inscriu-te!