PILATES

Dijous
De 10.30 h a 11.30 h

10/10/2024 > 12/12/2024
Preu: 44,89 €

Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que barreja disciplines com la gimnàstica, la traumatologia i el ioga. Unifica, de manera dinàmica, la força muscular amb el control de la respiració. És un mètode que s'utilitza molt per les rehabilitacions de músculs.

Metodologia:
Exercicis diversos i repetitius utilitzant elements per facilitar la realització d’aquests. Cèrcols, bandes elàstiques, pilotes, peses, etc.

Objectius:

  • Potenciar la musculatura.
  • Posar-nos en forma Millorar la nostra força, resistència, equilibri, agilitat i flexibilitat.
  • Donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral.

A qui va adreçat?
No cal experiència prèvia va dirigit a tots els nivells.

Material que cal portar per part de l’alumne:
El centre disposa de material divers per poder realitzar els exercicis en classe.
Roba còmoda, aigua

 

 

 

 

On: Centre Cívic Casa del Rellotge
Adreça: Passeig de la zona franca 116

Inici d'inscripció: 09/09/2024
Fi d'inscripció: 29/09/2024

Compartir