ESTIRAMENTS I HIPOPRESSIUS

Dijous
De 18 h a 19.30 h

16/01/2025 > 13/03/2025
Preu: 62,07 €

La gimnàstica hipopressiva neix d’una tècnica respiratòria procedent del ioga, en la qual es treballa d’una forma extrema el control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen. Els hipopressius es caracteritzen, tal com el seu nom indica, perquè generen una disminució de la pressió intra-abdominal. Això és beneficiós per treballar de manera segura en situacions com és la incontinència urinària, les disfuncions sexuals, el postpart o les hèrnies entre d’altres.

Metodologia:
Estiraments i exercicis de la gimnàstica hipopressiva.

Objectius:

  • Millorar la salut postural.
  • Treballar la musculatura abdominal i pelviana.
  • Aprendre a controlar la nostra respiració.

A qui va adreçat?
No cal experiència prèvia va dirigit a tots els nivells.

Material que cal portar per part de l’alumne:
Roba còmoda, aigua, màrfega i bloc (el centre dissposa)

 

 

 

On: Centre Cívic Casa del Rellotge
Adreça: Passeig de la zona franca 116

Inici d'inscripció: 16/12/2024
Fi d'inscripció: 05/01/2025

Compartir