Centre Cívic Casa del Rellotge

Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que barreja disciplines com la gimnàstica, la traumatologia i el ioga. Unifica, de manera dinàmica, la força muscular amb el control de la respiració. És un mètode que s'utilitza molt per les rehabilitacions de músculs.

Metodologia:
Exercicis diversos i repetitius utilitzant elements per facilitar la realització d’aquests. Cèrcols, bandes elàstiques, pilotes, peses, etc.

Objectius:

• Potenciar la musculatura.
• Posar-nos en forma.
• Millorar la nostra força, resistència, equilibri, agilitat i flexibilitat.
• Donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral.

A qui va adreçat?
No cal experiència prèvia va dirigit a tots els nivells.

Material que cal portar per part de l’alumne:
El centre disposa de material divers per poder realitzar els exercicis en classe.
Roba còmoda, aigua, màrfega.

Inscriu-te!