PILATES (GRUP 1)
Dimarts de 18 a 19 h (9 sessions)

Dimarts
De 18 h a 19 h

13/04/2021 > 08/06/2021
Preu: 46.50 €

Programa d'entrenament físic i mental que a través de l'enfortiment del centre corporal, la concentració, la respiració i la precisió dels moviments busca augmentar la consciència corporal, millorar la postura, prevenir els dolors d'esquena, augmentar la mobilitat de les articulacions i la flexibilitat.

Objectius del curs:

- Reduïr de l'estrès.

- Prendre consciència de la respiració i la seva funció per l'enfortiment abdominal.

- Augmentar la consciència corporal.

- Millorar la postura.

- Moure el cos independitzant els seus segments.

- Augmentar la mobilitat de les articulacions i la flexibilitat

Metodologia d’aprenentatge: Repetició de exercisis i correcció de postura

Persones a les que va dirigit: joves i adults

Què cal portar: màrfega, tovaollola i roba còmoda.

 

 

Professor/a: Carlota Fernández
Organitzador de l'activitat: Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"
Edat: Majors de 18 anys

On: Centre Cívic La Sagrera
Adreça: C/ Martí Molins 29

Inici d'inscripció: 22/03/2021
Fi d'inscripció: 16/04/2021

Web: https://sagrera.inscripcionscc.com/MiramModular/buscador/buscador.jsp?g=1&c=23
Telèfon: 93 351 17 02
Email: cclasagrera@bcn.cat

Compartir