Centre Cívic la Sagrera "La Barraca"

La Zumba és un ball gimnàstic que ens ajuda a millorar la condició física, la coordinació i ens proporciona benestar físic i emocional, ja que ens ajuda a reduir l'ansietat i l'estrès.

El Zumba és una barreja de ball i gimnàstica emocionant, eficaç i fàcil de seguir. A ritme de salsa, Cúmbia, reggueton i samba i mitjançant moviments de ball manté el teu cos saludable enfortint i desenvolupant la flexibilitat, a més de divertir-te.

Taller on a través del ball i el fitness treballaràs la tonificació dels músculs, així com aspectes cardiovasculars, sense deixar de ballar i aprenent que fer exercici pot ser molt divertit.

Objectius del curs:

- Fer exercici a través del ball.

- Millorar la capacitat cardiovascular.

- Millorar la coordinació i consciència corporal.

Metodologia d’aprenentatge: fer exercici a través del ball mitjançant coreogràfies repetitives i fàcils de seguir.

 Observacions:

• Cal dur tovallola i aigua per hidratar-se.