Centre Cívic la Sagrera "La Barraca"

Aquest taller és una iniciació a les tècniques de Ioga i Meditació obert a tothom que desitgi instaurar una rutina de vida més harmònica.

L'objectiu del taller és generar una connexió conscient entre cos i ment.

En la primera part de la classe, explorarem les postures de Ioga (asanas) per alliberar-nos de tensions físiques i de l'estrès acumulat, i posteriorment, a partir d'una postura còmoda, ens enfocarem en calmar la respiració i concentrarem la ment per trobar el nostre equilibri interior i sortir de la sessió regenerats.

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.