Centre Cívic la Sagrera "La Barraca"

Aquest taller proporciona a les futures mares un espai segur per connectar amb el seu propi cos i preparar-se físicament i mentalment per part i la maternitat.

L'objectiu del taller és aprendre tècniques de respiració, postures suaus i adaptades al seu estat per tal d'enfortir el cos, alleujar molèsties comunes (com el mal d'esquena) i millorar la flexibilitat.

El ioga durant l'embaràs també fomenta la connexió emocional amb el nadó, ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat i promou el sentit de calma i confiança en el procés del part.

Un espai per l'autocura, compartir experiències i construir comunitat durant aquesta etapa tan especial de la vida.

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola, roba còmoda i aigua per hidratar-se.

INSCRIPCIONS: AQUÍ!