PILATES
Dimarts de 18 a 19 h (8 sessions)

Dimarts
De 18 h a 19 h

20/10/2020 > 15/12/2020
Preu: 41.30 €

Programa d'entrenament físic i mental que a través de l'enfortiment del centre corporal, la concentració, la respiració i la precisió dels moviments busca augmentar la consciència corporal, millorar la postura, prevenir els dolors d'esquena, augmentar la mobilitat de les articulacions i la flexibilitat.

Objectius del curs:

- Reduïr de l'estrès.

- Prendre consciència de la respiració i la seva funció per l'enfortiment abdominal.

- Augmentar la consciència corporal.

- Millorar la postura.

- Moure el cos independitzant els seus segments.

- Augmentar la mobilitat de les articulacions i la flexibilitat

Metodologia d’aprenentatge: Repetició de exercisis i correcció de postura

Persones a les que va dirigit: joves i adults

Què cal portar: màrfega, tovaollola i roba còmoda.

 

 

 

 

Professor/a: Carlota Fernández
Organitzador de l'activitat: Centre Cívic La Sagrera "La Barraca"
Edat: Majors de 18 anys

On: Escola CONGRÉS INDIANS
Adreça: C/ de les Açores 1-3 08027, Barcelona (a 250m del Centre Cívic)

Inici d'inscripció: 30/09/2020
Fi d'inscripció: 23/10/2020

Web: https://sagrera.inscripcionscc.com/MiramModular/buscador/buscador.jsp?g=1&c=23
Telèfon: 933 511 702
Email: cclasagrera@bcn.cat

Compartir