Centre Cívic Barceloneta

Descripció:

Descobreix el SUP Ioga, una pràctica innovadora que combina les postures i tècniques de respiració del ioga tradicional amb l'activitat aquàtica sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP). Aquesta modalitat de ioga no només desafia el teu equilibri i estabilitat, sinó que també t'ofereix una experiència inoblidable de connexió amb la natura i serenitat sobre l'aigua. Practicaràs a la nostra estimada platja, gaudint dels múltiples beneficis físics i mentals que aporta el SUP Ioga.

Metodologia:

Postures Adaptades: Aprendràs les postures bàsiques de ioga adaptades per a la taula de SUP.

Tècniques de Respiració: Practicaràs tècniques de respiració per millorar la concentració i relaxació.

Equilibri i Estabilitat: Estratègies per mantenir l'equilibri i la estabilitat sobre la taula de SUP, treballant músculs profunds i millorant la teva postura.

Enfortiment del Core: Exercicis dissenyats per enfortir els músculs del core gràcies a la inestabilitat de l'aigua.

Connexió amb la Natura: Gaudiràs de la pràctica a l'aire lliure, experimentant una profunda connexió amb l'entorn natural.

A qui va adreçat:

Aquest taller està dirigit a tothom, des de principiants fins a practicants de ioga amb experiència, que vulguin explorar una nova modalitat. No és necessari tenir coneixements previs en SUP o ioga. És ideal per a qualsevol persona interessada en millorar el seu equilibri, concentració i benestar general, gaudint d'una activitat refrescant i revitalitzant.

Material necessari:

Banyador i tovallola.

Recomanem portar protecció solar per a les sessions a l'aire lliure.

Es recomana portar una ampolla d'aigua per mantenir-te hidratat durant la sessió.

Aquesta activitat implica un suplement de 30€ pel lloguer de material per a la realització de tot el taller. Caldrà abonar-ho en metal·lic el primer dia de classe.

ATENCIÓ!!! És imprescindible saber nedar.

Caldrà estar al punt de trobada uns 20-30 minuts abans de l'activitat, per tal d'agafar l'equipament.

⇒Inscriu-te aquí!