Si estàs buscant una activitat física suau i completa, la marxa nòrdica pot ser una bona elecció. Es tracta d'un esport de baix impacte que consisteix en caminar amb l'ajuda d'uns bastons específics aplicant una tècnica concreta. Els bastons ens impulsen i ofereixen un treball integral del cos, una activitat apta per tothom que es pot practicar en diferents indrets i terrenys. És necessari portar bastons de marxa nòrdica.
Anirem quedant a diferents punts de Barcelona i Collserola, sempre accessibles amb transport públic. El primer dia es dedicarà a fer una sessió teòrico pràctica.
És necessari portar bastons de marxa nòrdica. Els instructors en deixaran a la primera classe i assessoran als usuaris que n'hagin de comprar.
Davínia, Andrea i Sergi, de Bendhora, son tècnics esportius inscrits al ROPEC. Tots tres fan una combinació única per explorar totes les vessants de la marxa nòrdica.
Si tens dubtes sobre una activitat física es recomana fer una consulta mèdica.
INSCRIPCIONS: A partir del 18 de març a les 10 h
HORARIS DELS GRUPS:
Dimarts de 9:30 a 11:30 h - INSCRIPCIÓ AQUÍ
Del 16 d'abril a l'11 de juny - 8 sessions. Preu: 87,31 €
Divendres de 9:30 a 11:30 h - INSCRIPCIÓ AQUÍ
Del 19 d'abril al 7 de juny - 8 sessions. Preu: 87,31 €
---
Bendhora és una empresa que fa més d'11 anys que es dedica en exclusiva a la marxa nòrdica, des de grups de recuperació fins l’equip de competició. Tres tècnics diferents, cadascun amb el seu toc personal, s'aniran combinant per fer-te descobrir indrets de Barcelona i Collserola que segur que no coneixies.
Si vols saber més de la seva feina consulta la seva web.
_pages-to-jpg-0001.jpg)
