Centre Cívic La Sedeta

CONEIX AL NOSTRE PROFESSORAT

Entrevista a Mercè Martínez Capdevila
Professora del taller de Txi-kung

Defineix la teva disciplina:

És la pràctica d'exercicis terapèutics que mitjançant l'observació de la natura i els seus cicles promou la salut i el benestar de la persona.
Neix a l'antiga Xina com a branca de la Medicina Tradicional Xinesa. Combina la repetició de moviments, postures estàtiques i respiració per mobilitzar i harmonitzar la nostra energia vital i potenciar el nostre equilibri i focus.
Aconsegueix beneficis sobre el cos i la ment enfortint el sistema immunitari, augmentant la nostra longevitat i calmant els nostres pensaments. 

El txi-kung em connecta amb el meu cos, emocions i pensaments mostrant-me el meu estat del moment mitjançant la pràctica continuada que sempre aporta beneficis. M'ajuda a entendre'm i estar en presència connectada amb mi i amb l'entorn.

Què significa per a tu ser professora?

M'agrada molt poder transmetre els meus coneixements del txi-kung per tal que arribi al màxim nombre de persones i poder incentivar la salut i el benestar personals. La meva feina consisteix en introduir a les persones en el món de l'energia tal com s'entén en la Medicina Tradicional Xinesa, ensenyant la bona col·locació del cos i respiració per treure el màxim profit de la pràctica. Per a mi tenir alumnes és molt positiu ja que  m'ajuda a aprofundir en la pràctica i en els seus beneficis a l'observar les diferents dinàmiques de les persones que participen.

Què és el que més t’agrada de les teves classes? Com les descriuries?

Intento, de forma senzilla, ajudar a sentir l'energia, entendre com funciona i prendre consciència de l'estat de salut abans i després de la classe.
Entenent com i perquè es fa cada exercici introduint els conceptes bàsics de la filosofia oriental aplicats al nostre cos i al nostre moviment. Dono eines de pràctica pel dia a dia.

Divideixo els 75 min de classe en 3 parts:
- Escalfament i preparació del cos
- Exercicis i sèries de txi kung
- Relaxació i integració final. 10 min

M'encanta practicar en grup, veure les cares de sorpresa dels participants i els feedbacks per adaptar les classes segons les necessitats dels participants.
Sentir com cada classe va aprofundint i veure com van millorant en la pràctica també és molt gratificant.

A qui recomanaries els tallers que imparteixes a La Sedeta?

M'encanta practicar en grup, veure les cares de sorpresa dels participants i els feedbacks per adaptar les classes segons les necessitats dels participants.
Sentir com en cada classe van aprofundint i veure com van millorant en la pràctica també és molt gratificant.

Defineix en tres paraules la teva feina al CC La Sedeta.

Connectar, benestar i harmonia