Centre Cívic Navas

L’objectiu principal d’aquest taller es aprendre a respirar, imprescindible per la vida. Per totes es sabut avui en dia la importància que aquest procés corporal té en la nostra vida. La respiració impacta directament en el que sentim i com ho sentim. Tanmateix, no acostumem a dedicar-li l’atenció que es mereix al ser un procés que realitzem de manera automàtica i inconscient. En aquesta trobada et convidem a endinsar-te una mica més en la teva respiració, a realitzar-la de manera conscient, a aprofundir en ella i permetre’t sentir tot allò que aparegui sota la seva presencia. Per això, realitzarem tres tipus de respiracions diferents que t’ajudaran a relaxar el teu cos i ment, així com guanyar energia vital.

Cal dur roba còmoda. 

Beneficis:

-Relaxar cos i ment

-Connectar amb tu mateixa i els teus desitjos

-Conèixer el teu patró de respiració

-Prendre decisions més conscients

-Reconèixer les teves necessitats

-Aprendre a prioritzar

INSCRIU’TE AQUÍ !!!