Benvinguts al web del
Centre Cívic Navas
El Centre Cívic Navas és un equipament municipal de cultura, de proximitat, de relació i de participació del districte de Sant Andreu, que posa a l’abast de tothom activitats, propostes i instal·lacions per tal de fer accessible la cultura, entesa en el seu concepte més ampli, desenvolupar el coneixement col·lectiu, promoure la sociabilització i la interacció entre tots els participants i estimular la participació col·lectiva.
Dilluns
De 20.00 a 21.00 h
13/01/2025 > 31/03/2025
Preu: 63.60 € (12 sessions)
El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates.
Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració. Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta.
Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.
Cal dur màrfega, cinta elàstica de força mitja i tovallola o pareo.
INSCRIU’TE AQUÍ !!!
Professor/a: A càrrec d’Arlenys Bonsanto
Inici d'inscripció: 09/12/2024
.gif)
