Crea les teves rutines diàries, segons el teu estil de vida, per combatre l’estrès, l’ansietat, el desànim... o qualsevol Malestar Emocional.
Aprendrem tots aquells hàbits saludables que pots introduir a les teves rutines diàries per millorar la teva salut mental i prevenir patologies o bé ajudar-te a reduir símptomes de malestar emocional com nerviosisme, angoixa, insomni, desànim, tristesa, apatia, estrès o ansietat...
Continguts: Revisar la nostra dieta, detectar hàbits o aliments que posen en perill la nostra salut mental, conèixer quins aliments i rutines podem incorporar per reduir l’ansietat, depressió, insomni, l’apatia, el desànim, la tristesa... o altres simptomatologies de malestar personal
Beneficis: Conèixer tots aquells hàbits que podem incorporar a les nostres rutines diàries per potenciar el nostre Benestar Personal i Psicològic, i millora de la nostra Salut Mental i Emocional.