Centre Cívic Navas

L’autoestima és el principal element del Desenvolupament i del Creixement Personal. Una autoestima saludable, ens apropa a la vida satisfactòria i ens ajuda a experimentar sentiments de plenitud. En aquest curs posarem especial atenció en algunes característiques fonamentals de la personalitat per superar temps de crisis que ens exigeixen adaptar-nos a canvis que no sempre són escollits. Per tant, treballarem l’autoestima des del coneixement, la gestió del pensament i les emocions equilibrades per oferir-nos un cura integral. Acollir els reptes que suposen tots els canvis, implica saber quines són les pors que ens impedeixen viure’ls amb plena energia i la predisposició de marcar-nos noves fites. Crearem un espai per a que exploris i transformis les creences que priven valorar-te positivament, i canviïs la mirada sobre tu mateixa i ampliïs les teves possibilitats d’avançar cap a la vida que vols.

Objectius:

• Conèixer les tècniques que ens ajuden a una millor adaptació als canvis.
• Aprendre a identificar els propis obstacles davant els reptes.
• Saber escollir noves metes i objectius amb confiança i motivació.

Continguts:

-       L’autoestima i els processos de canvi.

-       La capacitat d’adaptar-nos i la resiliència.

-       L’acceptació activa i els reptes.

-       Decisions cap a la transformació.

Activitat presencial que es pot adaptar a format online